suplementy na

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 173 Cel cyklu: sucha masa mięśniowa bez zalewania się fatem stosowane już wcześniej suplementy : mono, gainery, bcaa, białka, Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]

[...] treningowy: rzezba (zrzucenie tłuszczyku ) Staż treningowy na słowni: 1,5 miesieczny an mase po 2 letniej przerwie Uprawiane inne sporty: mam zamiar biegac Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia mozna powiedziec ze full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie zażywam

[...] treningowy na słowni: 5 letnia przerwa (obecnie ~2,5miesiaca po powrocie) Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w poscie Dieta: 1.8g b / 5g ww / 1g tl staram sie jej przestrzegac Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko rano, carbo po treningu, omega3

[...] na słowni: ciezko policzyc, byly przerwy Uprawiane inne sporty: troche sw Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie 2b/5ww/2t na kg ale nie zawsze sie udaje Przeciwskaznania medyczne: niet Zażywane suplementy: rozne takie do uzupelnienia diety, plus omegi zma apteczne vitarale itp

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: NattyDread PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA: 60 w najszerszym miejscu OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] szły do góry do czasu aż bardziej zacząłem się angażować w piłke i chodzić na treningi. Oczywiście miche troche dorzuciłem kcal. Ale chciałbym do tego dobrać jakieś dobre suplementy chodzi mi głównie o coś taniego, co pomoże mi rozbudowywać dalej siłe i muskulaturę a wiem że jeszcze dłuuga droga przede mną :) Tak więc do tego trybu życia [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas,ławeczka,hantle 2x20kg,drążek Dieta : moja własna :D Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Mój dotychczasowy trening wygląda tak: NOGI : przysiady z hantelkami - 3 serie z progresją ciężaru ale zmniejszenie powtórzeń PLECY: wyciąg na atlasie - j.w [...]

[...] pomoc. pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko czego dusza zapragnie Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] : dieta poniżej Cel : redukcja rozłożona w czasie Stan zdrowia : ok Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : poniżej Stosowane wcześniej diety : zbilansowana suplementy; rano: czosnek,witaminy,omega 3,tight,6 bromo po południu: omega 3 wieczorem:omega 3, 6 bromo,magnez wit c 1000mg, w czasie treningu izotonik przed bcaa 20g po [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: TDEE 3352 kcal B-150g/T-134g/W-556g Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak ( ale przewiduje dołożenie do diety) Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak danych Witam! To [...]

[...] jem słodyczy ;D Przeciwskaznania medyczne: 3miesiące temu zabieg na przepukline pachwinową , byłem na konsultacji z lakarzem mówi że moge wrócić do treningu. Zażywane suplementy: Trochę białka w małych dawkach, chciałbym jak najmniej suplementów używać, raczej stać mnie na duże ilości jedzenia w tym mięsa. Nie chciałbym używać suplementów [...]

[...] sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : redukcyjna w trakcie układania Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : planuję zakup kreatyny i białka które jedynie będę brał potreningu Ostatnio przerabiany plan: push&pull Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

[...] masa/siła Staż treningowy na słowni: 4miesiace na siłowni powaznie Uprawiane inne sporty: muay thai,siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłka : sztanga/sztangielki/drazek Dieta: niby jest ,choc ciezko z nia... czas.... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam! Czy ktoś kto zna się na tym lepiej ode mnie mógłby to ocenić?:) Staż: rok (oprócz siłowni trenuje już kilka lat zapasy) Dieta - TAK Odżywki i inne suplementy - NIE Z góry dziękuję :) PLAN TRENINGOWY UKIERUNKOWANY NA MASĘ/SIŁĘ Liczba dni treningowych: 4 Poniedziałek: BICEPS + TRICEPS Biceps: 1. Uginanie przedramion ze sztangą 3x10/8/8 2. [...]

[...] ćwiczę dobrze, widzę efekty, ale przeszkadza mi nieco otłuszczone ciało. A więc... od nowego roku mój trening na siłowni nie uległ dużej zmianie, za to zaopatrzyłem się w suplementy (thermo speed extreme, clenbuterol (:P), HMB revolution, HMB vitalmaxa, omega 3, zwykły cynk), do tego dodałem 4 razy w tygodniu ćwiczenia aerobowe po 40 minut (30 [...]

[...] 100g Pierś z kurczaka 100g Warzywa 18:30-19:30 Trening 20:00 Makaron 100g Warzywa Wrażliwość na stymulanty: nie stosowałem Witam chciałbym abyście mi pomogli dobrać suplementy do mojej diety i pomogli ułożyć nowy plan treningowy aktualnie cwicze na tym: 1.Przysiad ze sztanga 2.Rumuński martwy ciąg 3.Wyciskanie na ławce 4.Wiosłowanie [...]

[...] prasa, zażywanie witamin w tabletkach może zwiększyć ryzyko przedwczesnej śmierci. Ustalili to duńscy naukowcy po przebadaniu 230 tysięcy osób. Syntetyczne witaminowe suplementy diety niszczą naturalną odporność organizmu - twierdzą badacze. Zażywanie przeciwutleniaczy zawartych w popularnych pastylkach zwiększa ryzyko śmierci aż o 16 [...]

[...] ocencie.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ful sprzet Dieta: jakas jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna pudziana czy jakos tak

O mnie - Wiek: 23 - Waga: 72 kg - Wzrost: 180 cm - Staż treningowy 8 miesięcy - Dieta: jest - Cel - budowa masy mięśniowej Suplementy Creatin Monohydrate (Vitalmax) - 500g Carbo 3x Complex (Vitalmax) - 1000g Taurin Mega Capsules (Vitalmax) - 240 caps ZMA apteczne Trening przez 8 tygodni = 56 dni 24 dni treningowe: - rano na czczo: 5g kreatyny + [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 55 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,sztangielki i drążek i ławka prosta Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Białko jako uzupełnienie diety